Это очень древняя практика. Существуют десятки книг, в которых говорится о том, как нужно медитировать. В сути все они сводятся к одному: к необходимости расслабить физическое тело, остановить поток мыслей, эмоций, достичь спокойствия и тишины в уме. Нужно научиться находиться на грани сна и бодрствования, нельзя впадать в сон, в бессознательное.

Тот, кто не умеет медитировать, никогда не сможет растворить Эго. Он всегда будет как беспомощное бревно в бушующем океане жизни.

Дефект, обнаруженный в повседневной жизни, должен быть досконально понят с помощью Медитации.

Учебный материал для медитации находится именно в различных событиях и обстоятельствах повседневной жизни.