«В Шаолиньском монастыре занимаются главным образом медитацией. Медитация помогает нам улучшить здоровье, расширить свои границы, достичь состояния безмятежного спокойствия, познать мудрость, понять суетность этого мира и отстраниться от нее. Проще говоря, поскольку Шаолинь — это буддийский монастырь, мы проповедуем отказ от зла и умножение в добре.
Медитация и чань-буддизм в Китае берут исток в Шаолиньском монастыре. Традиция медитации в Китае опирается на метод постоянного внутреннего сосредоточения, который берет исток также в Шаолиньском монастыре. Постоянное внутреннее сосредоточение означает: сидя или лежа, надевая одежду, принимая пищу, находясь дома или направляясь куда-то, всегда концентрироваться на том, что делаешь в данный момент. Сидя или лежа, когда рубишь дрова или кипятишь воду, надевая одежду, принимая пищу, находясь дома или направляясь куда-то — в каждой мелочи, каждую минуту своей повседневной жизни находиться в состоянии медитации. Таким образом, мы, обрабатывая землю, занимаемся "трудовой медитацией"; тренируя боевые искусства, занимаемся "боевой медитацией"… Во всей повседневной жизни мы находимся в процессе постоянного внутреннего сосредоточения, в процессе медитации.» - из интервью настоятеля монастыря Шаолинь, Мастера Ши Юнсина, РИА Новости
Смотрите также ШАОЛИНЬ 2014 - тренировочный сбор.
Новички на медитации сидят обычно, скрестив ноги лишь с одной ногой сверху. Эта поза позволяет нивелировать затекание мышц, что делает процесс сосредоточения более простым для начинающих.
На занятиях по медитации Мастер Ши Янбин обучает основам чань медитации и проводит практику с учениками.
Медитация способствует прочищению системы каналов, свободной циркуляции Ци и крови в организме, достижению равновесия между субстанциями инь и ян, накоплению изначального Ци, в результате чего достигается прекрасное здоровье всего организма, повышается сопротивляемость болезням, увеличивается срок жизни.
Одним из первых шагов в искусстве медитации является успокоение сердца, т.е. совершенствование духа-сердца. Сердце определяет поведение всех внутренних органов, управляет кровеносными сосудами, духом и волей. Если сердце функционирует нормально, тогда болезни не возникают, органы функционируют нормально, весь организм здоров и крепок. Если же сердце слабое, то тогда нарушается функция крови, а в организме возникают всяческие заболевания, если сердце не работает, то прекращается жизнь. Семь эмоциональных состояний, которые приводятся в китайской традиционной медицинской литературе (радость, гнев, печаль, задумчивость, скорбь, страх, испуг) возникают в результате изменения сердечной деятельности. Если удастся сделать сердце спокойным, то уменьшится вероятность возникновения заболеваний, т.е. покой укрепляет сердце и здоровье в целом.
Расписание
Медитация с Мастером Ши Янбином проходит по следующему расписанию:
- воскресенье, 18.00, продолжительность 1 - 1,5 часа.
- Отмена занятий 24 ноября и 1 декабря.
Также в Школе Мастера Ши Янбина обучение и практика медитации являются составной частью следующих курсов:
Стоимость
- 300 рублей для учеников Школы, можно оплачивать наличными или отмечать как половина занятия в абонементе.
- 600 рублей для всех желающих.
Что взять с собой
- Свободная одежда (футболка, штаны, носки), тапочки, чтобы дойти от раздевалки до зала.
- Желательно взять с собой тонкое одеяло или плед.
- Можно взять с собой любимую подушку для медитации или воспользоваться ковриком в зале.
Как нас найти
м. Савёловская, ул. Правды, д. 24 стр. 3. Смотрите схему проезда.
http://shiyanbin.ru/meditation
)
