Тайцзи-цуань с Александром Козьминых
Ведет занятия Александр Козьминых, инструктор Йоги и Тайцзи Цуань, основатель клуба внутренних боевых искусств ”Син-Гуан” (XinGuan). Боевыми искусствами занимается около 30 лет. Семикратный чемпион Европы по Тайцзи Цуань (2000 и 2002 г.). Около 20 его учеников становились победителями и призерами соревнований различного уровня, вплоть до Чемпионатов Европы. Практикует йогу с 1973 г., Тай Чи (Тайцзи Цюань) – с 1985г. Сертифицированный преподаватель Американской Ассоциации учителей йоги (АYTA). Закончил школу учителей Ананда Йоги.
Тайцзи-цюань – стиль китайских боевых искусств. Спокойная совместная работа разума и дыхания ведёт тело через непрерывный поток расслабленных движений, который является особенностью стиля. Двигательные комплексы, в которые человек вовлечен и физически, и ментально, способствуют обретению большей внутренней целостности.
Хотя тайцзи-цюань развивался как боевое искусство, его создатель, легендарный Чжан Саньфэн, был, прежде всего, учителем даосизма, и потому стиль базируется на даосских методах алхимии омоложения и сохранения жизни. Впоследствии, особенно в 20-м веке, именно эта сторона тайцзи-цюань оказалась наиболее востребована, а самозащитные методы стиля отошли на второй план. Теперь тайцзи-цюань, которым занимаются миллионы людей, ценится, прежде всего, как универсальная оздоровительная система, позволяющая человеку задействовать в движениях и развивать одновременно тело и сознание. Сам характер движений позволяет достигать гармонизации энергетических процессов в теле, что благотворно влияет на работу всех систем организма. Правильному выполнению движений сопутствует устранение застоев, препятствующих естественной и свободной циркуляции внутренней энергии ци в энергетических меридианах. В результате повышается иммунитет, устраняются причины болезней.
Тайцзицюань это эффективный психотренинг. Мягкой технике движений сопутствует серьезная внутренняя работа. Выполняя сольные комплексы таолу, участвуя в парных упражнениях и взаимодействиях, человек учится слушать, понимать и выстраивать определенным образом свое тело, приучается к осознанному расслаблению и получает представление о возможности использования этого “умного” расслабления в критических ситуациях, развивает тактильные ощущения, позволяющие чувствовать силу и намерения партнера, и манипулировать этой силой без приложения собственных чрезмерных усилий.
В занятия входит обучение формам классического стиля тайцзи-цюань семьи Ян, формам семьи Чэнь, комплексам ци-гун, туй-шоу (парные взаимодействия), а так же системе самозащиты в тайцзи-цюань. Неотъемлемая часть тренировочного процесса – обучение работе с ножом и палкой на базе филиппинского эскрима.