 |
In Meditation |
На практическом занятии Вы узнаете полезные факты о медитации и ее влиянии на жизнь человека:
Как управлять вниманием и концентрацией, при этом не испытывая напряжения?
Может ли медитация сделать меня привлекательной или привлекательным?
Неужели медитация может оздоравливать организм и сохранять его более молодым? Почему древние йоги долгожители?
Что изменит медитация в моих взаимоотношениях с людьми?
На эти и многие другие вопросы ответят наши ведущие преподаватели.
Во время занятий будут проведены несколько совместных медитаций.
Simply Meditation состоит из простых упражнений и легко выполняемых техник, которые направят вашу жизнь в позитивное, жизнеутверждающее русло.
Только 5-15 минут практики в день помогут вам успокоить ум, ощутить больше любви и обрести внутренний баланс.
Simply Meditation - это больше чем медитация, она научит вас эффективным навыкам управления ежедневным стрессом, улучшит взаимоотношения, увеличит продуктивность, поддержи здоровье и общее благополучие.
Развитое медитативное состояние делает человека сияющим, успешным и привлекательным для окружающих. Отсутствие сияния и внутренние конфликты не скроешь за ширмой, если только на короткое время.
Польза регулярной практики медитации неоспорима и научно доказана. Здесь приводятся лишь небольшой перечень эффектов медитации:
1.Замедляет процесс старения.
2.Снижает уровень тревоги и агрессии.
3.Развивает контроль эмоций.
4.Обеспечивает быстрое восстанавливаете сил.
5.Уменьшает симптомы предменструального синдрома.
6.Лечит бесплодие (влияет на выработку гормонов, которые регулируют овуляция).
7.Освобождает от фобий и страхов.
8.Повышает уровень ДГЭА (дегидроэпиандростерон) "материнский гормон". На его основе эндокринные железы могут продуцировать 27 гормонов. Преобразуется в тестостерон, эстроген, кортикостерон, прогестерон. А им уже подвластны сотни задач: обмен веществ, сексуальные функции, рост и цвет волос, баланс жидкостей и т. д.
9.Предотвращает или снижает боли при хронических заболеваниях.
10.Усиливает иммунную систему.
11.Гармонизирует эндокринную систему.
12.Расслабляет нервную систему.
13.Помогает вылечить бессонницу.
14.Повышает устойчивость к физически, эмоциональным и умственным нагрузкам.
15.Повышает уверенность в себе.
16.Развивает творческие способности.
17.Повышает способность к обучению и улучшает память.
18.Усиливает интуицию.
19.Помогает принимать более точные решения.
20.Развивает терпимость, эмпатию и принятие себя.
21.Помогает научиться прощаться себя и других.
22.Развивает позитивное отношение к жизни.
23.Улучшает отношения дома и на работе.
24.Снижает восприимчивость к психическим заболеваниям.
25.Помогает избавиться от вредных привычек и зависимостей (переедание, курение, алкоголь, зависимость от мед.препаратов, наркотиков).
http://white-clouds.ru/poster/meditatsiya-dlya-zhitelya-megapolisa-prakticheskoe-zanyatie/?instance_id=682363
 "In Meditation")
